pippibears.se

Finns det något härligare än att vakna och upptäcka att solen skiner? Det finns inget bättre sätt att vakna för mig. Jag fylls av positiv energi, direkt. Så underbart!

Det byggs en hel del nytt i min omgivning och det är kul. Detta området heter Gyllins Trädgård.

Jag har börjat promenera igen varje dag, jag går inte någon mil ännu. Men 3 km räcker långt till att börja med. Min sjukgymnast har sagt att man ska promenera i minst 30 minuter varje dag för att må bra. Jag går alltid ”power walk”, och till och med mina töser tycker jag går för fort

Igår var jag och promenerade i Bokskogen, minns inte riktigt när jag promenerade där senast. Det är alltid skönt att komma ut i naturen

Jag satt en stund i vårt uterum och solade mig igår, var så underbart att jag somnade… Strax efter jag hade gått in igen kom mina två yngsta in och berättade att det hade hänt en olycka precis utanför vårt hus

Jag vet inte vad som hände, men troligtvis blev föraren bländad av solen och körde in i en lyktstolpe. Ungarna tyckte det var intressant och titta på räddningsarbetet. Kändes lite konstigt att det hände precis utanför vårt hus…

Lite senare gick jag lite ute i Västra hamnen. Jag älskar att promenera där, har börjat tycka mer och mer om detta området.

Jag har börjat gå på ett stresshanteringsprogram och det är mycket bra. Jag träffar en arbetsterapeut och det jag gör tillsammans med henne påminner mycket om KBT (Kognitiv beteendeterapi) och det har jag bra erfarenhet av från tidigare. Jag träffar också en sjukgymnast. Jag har lärt mig att andas i trekant, man ska andas in och räkna sakta till 3, sedan andas ut och räkna till 3 och slutligen hålla andan och räkna till 3. Sedan gör an om övningen. Det är svårt för mig, jag andas bara med bröstet och då blir man stressad. Man ska andas med magen, dvs med djupa andetag. Andas man ut lika mycket koldioxid som man andas in syre. Jag har ett överskott på syre, eftersom jag andas med bröstet… Senast jag var hos sjukgymnasten gjorde hon hypnos på mig. Jag har inte trott så mycket på det tidigare, men skulle jag gärna vilja göra i fortsättningen. Jag har mycket stress i min kropp och jag fann total avslappning genom hypnosen.

Det fungerar bra med min socialträning på jobbet, på onsdag ska jag ha nytt avstämningsmöte med arbetsgivaren, FK och FHVL så får vi se hur vi ska göra i fortsättningen. Jag känner mig riktigt stolt över att jag har kommit så här långt och att det fungerar bra. Jag har dock problem med stressen, jag känner av när mina kollegor är stressade utan att dem nämner detta. Det är därför bra att jag går på stresshanteringsprogrammet samtidigt, det ger mig bra verktyg att hantera min stress.

Min arbetsterapeut sa att jag har fått biverkning av min sjukdom att jag har gått hemma så länge, att detta har förvärrat mina symptom. Det är just detta jag har sagt hela tiden… hade jag fått rätt hjälp direkt hade jag inte behövt sjunka då djupt in i min sjukdom som jag har gjort. Jag har bara börjat min vandring uppåt, ibland tar jag två steg i taget uppåt ibland blir det några steg tillbaka. Men så länge jag jag fortsätter gå uppåt igen, ju färre blir stegen tillbaka med tiden.

Tack till er alla som har har stöttat mig så här långt, jag vet jag har varit jobbig många gånger – trots detta står ni fortfarande kvar vid min sida. Detta är vad jag kallar äkta vänskap

Många kramar

Etiketter: Byggnad, Malmö, Natur, Nikon D90

Det här inlägget är lösenordsskyddat. För att se det måste du ange ditt lösenord nedan:

Lösenord:

Etiketter: Människa